Teraz powiemy o ćwiczeniach , po których na pewno się schudnie .
Aby schudnąć ...
-10 kółek na 400m (truchtem ) ,
-Tańcząc również chudniemy ,
-zamiast kółek można kilka razy przebiec
truchtem miasto jeśli jest małe a jeśli duże to mniej .
---
Na razie to tyle .
Pa !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz